Procedūra norit klusumā, lai ķermenis netraucēti varētu uztvert sniegto impulsu. Speciālists veic noteiktu paņēmienu sēriju, pēc kuras seko īsa pauze (2–5 minūtes). Šo paužu laikā ķermenis apstrādā saņemto informāciju un aktivizē pašregulācijas procesus caur centrālo nervu sistēmu.
Bowen sesijas ilgums ir aptuveni 45–90 minūtes. Procedūras ilgumu nosaka konkrētās vizītes mērķis.
Nākamo procedūru parasti iesaka pēc 5–10 dienām, optimālais intervāls ir 7 dienas.
Bowen tehnikas smalkās iedarbības dēļ ķermenis turpina reaģēt uz procedūru vēl vairākas dienas pēc sesijas. Tāpēc piecas dienas pēc Bowen sesijas nav ieteicamas citas manipulatīvas ķermeņa terapijas, jo tās var traucēt procesa norisi un mazināt rezultātu.
Ieteikumi pēc Bowen procedūras
Dzeriet daudz ūdens – uzreiz pēc sesijas un vismaz nākamās 24 stundas.
Staigājiet! Pat īsa pastaiga palīdz ķermenim nesaspringt un veicina adaptāciju.
Atsevišķos gadījumos procedūras dienā nav vēlams sēdēt ilgāk par 30 minūtēm bez izkustēšanās.
Procedūras dienā un vismaz 24 stundas pēc tās izvairieties no smagas fiziskas slodzes (sporta zāle, smagumu nešana u.c.).
2 dienas pēc Bowen procedūras neplānojiet citas ķermeņa procedūras (masāžu, fizioterapiju, hiropraktiku, pirti u.c.).
Procedūras dienā pirti apmeklēt nedrīkst, jo tas var mazināt Bowen iedarbību.
Ja nepieciešams, Bowen speciālists ieteiks vienkāršus vingrinājumus, kas palīdz nostiprināt procedūras laikā aktivizētos procesus. Lūdzu, izpildiet tos – tie ir būtiska terapijas sastāvdaļa.
24–48 stundu laikā var parādīties dažādas ķermeņa reakcijas (vai arī var nebūt nekādu). Ja rodas jautājumi, droši sazinieties ar savu Bowen speciālistu.
Dodiet ķermenim laiku – dažkārt pilnvērtīga pašregulācija notiek vairāku dienu laikā.
Lūdzu, ņemiet vērā: Bowen tehnika neaizstāj medicīnisku aprūpi. Ja Jums ir nepieciešama medicīniska palīdzība, vērsieties pie ārsta.
Esiet dzīvespriecīgi un veseli!
